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Descubre tu Potencial a los 40 y más: Resumen de Guía de entrenamiento + Nutricion ¿Te preguntas cómo mantener un estilo de vida saludable después de los 40? ¡Esta guía es para ti! ✅Entrenamiento de Fuerza: Aprende la importancia de fortalecer tus músculos y huesos. Descubre cómo mejorar tu postura y prevenir lesiones a través de ejercicios simples que puedes incrementar gradualmente. ✅Flexibilidad y Movilidad: Descubre cómo mantener la flexibilidad y movilidad de tus articulaciones para sentirte ágil y reducir el riesgo de rigidez y lesiones. ¡Aprende estiramientos suaves y efectivos para tu cuerpo! ✅Nutrición y Alimentación Saludable: Tu salud está vinculada a lo que comes. Aprende cómo mantener un metabolismo activo con una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. ¡Hidrátate y evita los alimentos procesados! Esta guía te brinda los pilares esenciales para mantener una vida plena y saludable después de los 40. ¡Descubre tu mejor versión y vive con vitalidad! MAS BONOS DE REGALO🎁🎁🎁 BONO 1- Agenda 2024 BONO 2- Clase completa de Zumba Fitness by Laura Maidana BONO 3- EBOOK Ayunas o Desayunas BONO 4- CLASE 7 minutos de GLUTEOS DE ACERO para mujeres 40+ INGRESA AHORA MISMO!!!
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